Як створити Visionboard (Дошка мрій ) за 4 кроки (і чому ви точно повинні це зробити!)

 Дошка  мрій — чудовий інструмент для візуалізації ваших мрій і перший крок до того, щоб зробити їх видимими для зовнішнього світу. Протягом багатьох років у мене є дошка бачення з усіма моїми мріями, проектами, цілями та речами, які я хочу зробити, досягти або реалізувати.

Дивлячись на дошку сьогодні, я сповнений вдячності, тому що майже все, що на ній, фактично здійснилося так само і навіть краще. 

У цій статті я хотів би дати вам інструкції, як створити власну дошку мрій та використати її для здійснення своїх мрій.

Що таке дошка мрій  і для чого вона служить?

Віжнборд – чарівний інструмент для візуалізації та прояву ваших бажань, мрій, мрій та життєвого бачення. Ваша дошка бачення/мрій створюється, коли ви об’єднуєте свої мрії, цілі та бачення із зображеннями, цитатами, ілюстраціями, фотографіями та текстом у вигляді колажу.

Чудова річ у баченні полягає в тому, що через ваше чітко візуалізоване бачення ви вже знаєте, які наступні кроки, і ви вже дієте відповідно до свого бачення. Таким чином сумніви мають набагато меншу силу, і ви притягуєте людей, моменти та події у своє життя, які допоможуть вам на шляху до ваших цілей.

Ось як ви створюєте свою дошку мрій за 4 кроки

1. Визначте свої цілі та бачення

• Мрійте про великі мрії: візьміть аркуш паперу та запишіть свої цілі та бачення. Важливо, щоб ви не встановлювали тут жодних обмежень. Це означає бути сміливим і записувати все, що змушує ваше серце битися швидше. Нехай вас не дратує голос, який говорить вам, що щось неможливо або неможливо зробити. Чим більше, тим краще. Створіть своє бачення та втілюйте свою мрію в життя!
• Розглянемо 10 сфер життя: щоб чіткіше визначити свої цілі, я рекомендую розділити ваші цілі на 10 сфер життя: творчість, гроші та фінанси, професійна реалізація, сім’я та дружба, здоров’я та фітнес, духовність, партнерство та кохання,  середовище та місце проживання, пригоди та дозвілля, соціальні зобов’язання та мета.
• Визначте період часу: окрім розподілу ваших цілей і бачень на сфери життя, доцільно призначити їх певному періоду часу. Я рекомендую вам поставити цілі, які ви хочете реалізувати на наступний рік, 3 роки, 10 років і 30 років.

2. Уявіть свої цілі та бачення

• Знайдіть відповідний матеріал: тепер настав час проявити творчість і зібрати свої цілі та бачення у формі малюнків, цитат, текстів, фотографій та ілюстрацій. Тут ви можете використовувати все, що, на вашу думку, візуально відображає ваші цілі до душі.
• Порада для дослідження: виріжте відповідні малюнки та тексти з журналів. Pinterest також є чудовим способом отримати натхнення та знайти відповідні зображення для друку, де ви можете отримати багато натхнення для дизайну та сфер життя. Інтернет, як правило, є хорошим джерелом пошуку зображень. Звичайно, ви також можете проявити творчість самостійно, наприклад, запишіть або намалюйте цитати або мотивуючі речі.
• Створіть структуру: коли у вас є всі зображення тощо, найкраще розташувати їх відповідно до сфер життя. Тоді у вас уже є структура, і вам буде простіше розробити свою дошку зору.

3. Створіть свою дошку мрій 

• Створіть аналогову дошку мрій: немає обмежень для вашої творчості під час розробки вашої дошки . Мета полягає в тому, щоб розмістити ваші візуальні цілі та бачення у вигляді колажу на поверхні, яка вам подобається : плакат, дерев'яна дошка, дошка для шпильок ... 

• Порада для аналогового дизайну: окрім малюнків, ви можете використовувати інші матеріали для дизайну. Ви можете використовувати пряжу та цвяхи для з’єднання картин, кріплення блискучої фольги, роботи з деревом та гіпсом та багато іншого. Ось так ваш vision board стає справжнім витвором мистецтва. Пам'ятайте: енергія слідує за увагою. Отже, чим більше уваги ви приділите своїй дошці бачення ,тим більше енергії спрямовуватиметься до ваших мрій.

• Створіть цифрову дошку мрій : якщо ви визначилися з дошкою,  то ви майже готові. Розмістіть свої візуальні цілі та бачення відповідно до сфер життя, як колаж. Як вам підходить. Цифрова дошка  мрій  дуже підходить як фон екрану або мобільного телефону.

4. Знайдіть ідеальне місце для вашої дошки мрій 

• Знайдіть правильне розміщення: тепер, коли ви створили та закінчили свою дошку мрій , їй потрібне правильне місце. Ваша дошка мрій має стояти або висіти там, де ви бачите її щодня, щоб ви щодня пам’ятали про свої цілі та бачення, і вони все більше й більше закріплювалися у вашій підсвідомості. Ось побачите, відбуватимуться чарівні речі.
• Будьте вдячні: кожного разу, коли ви проходите повз свою дошку мрій, подякуйте подумки, що ваше бачення та візуалізовані мрії здійсняться для вас.

Оновіть свою дошку бачення: мрії змінюються з часом. І тому ваша дошка мрій може змінитися. Регулярне оновлення має сенс, особливо якщо ви розділили свою дошку мрій на часові інтервали. Але навіть без такого поділу ви, звичайно, можете обмінюватися картинками та побажаннями в будь-який момент.

Аналогова або цифрова візуальна  - що краще?

Що ви віддаєте перевагу створенню аналогової чи цифрової дошки мрій, залежить виключно від вас і ваших уподобань. Де б ви найбільше хотіли бачити свою дошку мрій? Де ви це регулярно фіксуєте? Якщо ви багато працюєте за комп’ютером, ви можете створити, наприклад, гарний фон робочого столу.

Якщо ви віддаєте перевагу тактильному досвіду, обрамте свою дошку мрій та повісьте її. Маючи красивий дизайн, він також є привабливим декоративним елементом. Можливо, ви хочете повісити його навпроти свого ліжка, тоді це буде останнє, що ви побачите перед тим, як заснути, і перше, що зустріне вас, коли ви прокинетеся. Звичайно, ви також можете створити свою дошку мрій  в цифровому вигляді, а потім роздрукувати її та повісити.

Мені особисто подобається створювати свій аналогову vision board. З мого досвіду, ефект більший, коли у вас є щось фізично перед вами.

Контрольний список для створення особистої дошки бачення

Нарешті, щоб вам було особливо легко створити свою дошку бачення, я склав для вас невеликий контрольний список, щоб ви гарантовано досягли успіху зі своїм цільовим колажем. Це також короткий підсумок найважливіших кроків для вас.

✓ Заблокуйте часовий проміжок у своєму календарі, де ви можете спокійно створити свою дошку бачення. Рекомендую виділити для цього хоча б 3-4 години.

✓ Заздалегідь подумайте, чи хочете ви розробити свою візуальну дошку цифровим чи аналоговим способом. Від цього залежить подальша підготовка.

✓ Не соромтеся отримати початкове натхнення та пропозиції, щоб ви могли організувати відповідний матеріал для подальшого впровадження.

✓ Якщо ви хочете створити аналогову дошку зору, отримайте все, що вам потрібно, зараз. Це можуть бути журнали, папір, фарби, ручки, рамки, ножиці, клей, декоративна стрічка та багато іншого.

✓ Коли настане день створення, знайдіть зручне місце, де вас ніхто не турбуватиме протягом наступних кількох годин. Можливо, ви також увімкнете надихаючу музику.

✓ Якщо ви раніше не робили цього окремо, запишіть свої цілі та мрії. Ви також можете черпати натхнення під час створення, наприклад, переглядаючи журнали чи Інтернет.

✓ Знайдіть відповідні зображення, цитати чи твердження, які візуалізують ваші мрії. Перш за все, дозвольте своїм почуттям керувати вами тут. що з тобою говорить

✓ Структуруйте зображення відповідно до порядку, який є зрозумілим для вас, наприклад, відповідно до сфер життя, періодів часу або навколо різних тверджень.

✓ Об’єднайте всі елементи на своїй дошці та творчо випустіть пару.

✓ Готові? Відзначте себе тим, що створили свою чудову дошку бачення, і розмістіть її в обраному вами місці!

Я бажаю вам отримати багато задоволення від створення вашої дошки бачень, візуалізації та маніфестації. Відкрийте себе для великої кількості можливостей, які приготував для вас Всесвіт.

Чи використовували ви коли-небудь дошку бачення для досягнення своїх мрій і цілей? Напишіть мені це в коментарях!