Питання «Хто я?»

                                 Питання «Хто я?» 
   одне з найважливіших питань, яке ми можемо поставити собі в житті.

   Тому що те, хто я є – те, що ми думаємо про себе всередині – має надзвичайно великий вплив на те, що ми бачимо як нашу реальність, і на те, що ми сприймаємо зовні.   

    Але здебільшого ми настільки не усвідомлюємо, ким ми є насправді і яка сила насправді дрімає в нас, що ми думаємо, що все навколо нас — чиста випадковість ,залишена напризволяще. Особливо в складні часи, коли ми сумніваємося та ставимо під сумнів все навколо та відчуваємо невпевненість, питання «Хто я?» виринає на поверхню й потребує розгляду.  Можливо, ви зараз теж перебуваєте на складному етапі свого життя або на важливому роздоріжжі, де не впевнені, який шлях правильний. Я теж часто стояв на цьому роздоріжжі, де знову і знову виникали одні й ті ж проблеми і драми, і я відчуваю, що щоразу вибираю той самий глухий кут. Але правда в тому, що ми не залежні від своєї долі. Оскільки кожне рішення, яке ми приймаємо, ми можемо сформувати його самостійно і таким чином вплинути на нього позитивно.  

  У цьому блозі я хотів би підтримати вас у тому, щоб відкрити для себе можливість повністю впливати на своє життя та знову наблизитися до свого справжнього «Я є». 

 

Я розповім тобі, як мені вдалося знайти шлях до самого себе, чому так важливо розпізнати своє справжнє я та як ти також можеш досягти сильного та позитивного образу себе. 

                                  Розвиток почуття власного «я». 

 Так багато людей століттями розмірковували над питанням «Я є». Філософи, богослови, психологи, науковці та духовні вчителі - намагаються відповісти на питання «Хто я?» і показати захоплюючі, різні точки зору. 

Але чому ми взагалі можемо сприймати себе як власне его? І що таке цей досвід?  

 

Згідно з останніми нейропсихологічними відкриттями, здатність сприймати себе розвивається від простого до складного рівня. Навіть новонароджена дитина використовує свої органи чуття, щоб емоційно відрізнити его від оточення. Коли ви навчаєтеся хапати приблизно на 3-му місяці життя, ви вперше відчуваєте цілеспрямовані дії, будучи немовлям. У дитинстві між 9-м і 14-м місяцями життя ви відчуваєте ще один важливий крок его: ви бачите себе частиною групи з трьох осіб. Приблизно з 18 місяців ви можете впізнавати себе в дзеркалі, а у віці від 2 до 4 років ви навчитеся свідомо сприймати власні бажання, переконання, страхи та надії та відрізняти їх від бажання інших людей. Як молода людина, ви постійно збираєте враження та досвід з різних ситуацій через взаємодію з вашим оточенням. Особливо формуються перші роки життя. 

 Чому варто пізнати себе краще?

 Упродовж свого життя ви приймаєте численні погляди та переконання, зазвичай не ставлячи їх під сумнів. Часто ви навіть не усвідомлюєте, що перейняли думки та поведінку інших людей, оскільки вони вже настільки вкорінилися у вас, що здаються вам абсолютно нормальними. Усвідомлення цього для мене кардинально змінило правила гри. Можливо, ви одного разу прийшли до висновку, що краще мовчати, тому що ваші батьки постійно казали вам, що ви занадто гучні або надто дикі, коли граєте. Або, можливо, ви навчилися від своєї старшої сестри, що чоловіки розчаровують і все одно завдають шкоди. І тепер ви самі постійно маєте цей досвід. 

Те, ким ви є сьогодні, є результатом і сумою ваших переконань і минулого досвіду.

 Але хороша новина полягає в тому, що ким ви станете завтра, залежить від рішень, які ви приймете сьогодні.

  Питання «Хто я?» завжди залишається лише знімком. Змінюючи свої переконання, ви автоматично змінюєте свою особистість і свідомо формуєте своє майбутнє. Так часто я бачу людей, які йдуть по життю майже летаргічно та роботоподібно. Вони безтурботно, наче на автопілоті, відмотують свої будні. У поспіху та в оточенні такої кількості вимог і впливів ви швидко втрачаєте зв’язок із собою. До того, чого ви дійсно хочете і що хочеться виразити через вас. Це й не дивно. 

Чи регулярно ви знаходите час, щоб поставити під сумнів власні наміри, цінності, переконання та цілі? Чесно. Я знаю, що робота з собою забирає багато енергії та часу, і набагато зручніше просто продовжувати, як зазвичай. Тому дуже мало людей мають чітке уявлення про те, чого вони насправді хочуть досягти в усіх сферах свого життя.

  Надзвичайно важливо і цінно створити чіткий і потужний образ себе. 

 Лише після того, як я сформулював для себе могутнє Я, моє життя раптом магічним чином змінилося на краще. 

 Переваги чіткої та потужної ідентичності : 

• Ви знаєте, чого хочете, і можете послідовно досягати своїх цілей. 
• Це робить вас успішними - на роботі чи в приватному житті. 
• Ви приймаєте рішення впевнено та ініціативно. 
• Ви знаєте, де ваші межі, і час від часу можете сказати «ні». 
• Ви усвідомлюєте свою самооцінку, свої сили та здібності, і ви сповнені любові та співчуття до себе. 
• Думка інших менше впливає на вас, ви більше не дозволяєте собою маніпулювати.
• Ви з легкістю створюєте собі щасливе життя. 

                Хто я насправді? - Потрапив у петлю ідентифікації 

 Щоб зрозуміти, який вплив має ваше самооцінка на все ваше життя, я хотів би познайомити вас із моделлю петлі ідентичності.

  У центрі уваги ваша ідентичність, ваше Я. Відповідь, яку ви самі дали собі – свідомо чи несвідомо – на запитання «Хто я?». Це результат ваших внутрішніх переконань. Ваша особистість завжди впливає на ваші думки. Ваші думки, у свою чергу, викликають у вас певні почуття та вводять вас у певну енергетичну вібрацію. Усе у Всесвіті є вібрацією. І ви притягуєте у своє життя ті самі речі, які перебувають у тій самій вібрації, що й ви. Ви також приймаєте певні рішення на основі своїх почуттів.

  Наприклад, ти можеш бути сміливим чи ні. Ці рішення створять у вашому житті досвід, який підтримує вашу ідентичність або переконання. Причина цього криється у вашому мозку. Так звана Ретикулярна формація (лат. formatio reticularis) сканує зовнішній світ у пошуках важливих для вас вражень. Вона діє як фільтр, щоб виділити з потоку інформації ту інформацію, яка має пріоритет для вас і вашого виживання. 

  Можливо, ви теж це знаєте: якщо ви вирішите купити Porsche і зробите його своїм пріоритетом, ви раптом побачите Porsche всюди. Це добре, поки ваша самооцінка позитивнa. Але якщо ви визначили негативне «я є», наприклад, я недостатньо добрий, у вас завжди будуть переживання, які відповідають цьому переконанню. 

  3 кроки для сильного та чіткого образу себе .

Якщо ви хочете вийти зі своєї негативної петлі ідентичності та змінити щось ззовні, вам спочатку потрібно почати всередині. Ви можете думати про це як про ретельне прибирання будинку, лише для себе всередині. 

 Тут я перерахував для вас три найважливіші кроки. 

 1. Хто я?

 Визначте свій статус-кво. По-перше, ви повинні усвідомити, що ви насправді думаєте про себе. Тут ви можете бути абсолютно чесними з собою, тому що мова йде про те, щоб дізнатися про свої існуючі вірування та переконання. Це «Хто я?» черпає свою силу з минулого. 

 Корисні питання: 

• Які моделі в моєму житті постійно повторюються? 
• Які прикметники спадають на думку, коли я думаю про себе? 
• Де я бачу себе в порівнянні з іншими людьми? 
• Які події мені найбільше запам'яталися? 
• Що мене справді збуджує? 
• Чого я хвилююся? 
• Які недоліки я бачу в собі? 
• З якими людьми я особливо швидко сходжуся? 

 2. Ким я хочу бути? 

Дізнайтеся, чого ви насправді хочете. На наступному кроці ви створюєте потужний образ себе в майбутньому. З’єднайтеся зі своїм серцем і відчуйте себе. Може бути корисним розвинути індивідуальне бачення різних сфер життя. 

• Чого ти хочеш досягти в роботі? 
• Що для вас важливо у ваших стосунках? 

 Якщо ви відчуваєте себе повністю в темряві, стороння перспектива, наприклад, від друзів або тренера, може надати цінний внесок. Ці сильні сторони часто можна точно визначити, але вони також можуть розкрити переконання та сліпі плями у вашому "Хто я?" 

 Корисні питання:

• Що мені особливо подобається?
• Що легко для мене? 
• Де я насправді в потоці й забуваю про час? 
• Де я бачу себе через один, п’ять і десять років? 
• Що я вважав чудовим у дитинстві? 
• Як я люблю проводити вільний час? 
• Як би мене описали мої найкращі друзі?

 3. Дайте своїй підсвідомості оновлення 

Останнім кроком є ​​заміна старих негативних переконань на нові позитивні.

Наприклад, Віра в те, що я недостатній, може стати : Все, що мені потрібно, вже всередині мене .Так ви переносите свою енергію з минулого в майбутнє. Створіть нове усвідомлення того, ким ви є насправді. Тут дуже допомагають медитації або візуалізації, наприклад, використання дошки бачення -visionboard.  За зовнішніми результатами ви можете зрозуміти, чи справді ви змогли змінити свої переконання на емоційному рівні. Я сподіваюся, що ця стаття дала вам цінну інформацію про те, ким ви є і як ви створюєте свою реальність за допомогою свого Я Є. 

 Можливо, для вас це також початок чудової подорожі відкриттів. 

 Не соромтеся написати мені в коментарях, якого нового потужного Я ви визначили для себе.

Ти є подарунок для цього Світу,пам'ятай про це!

Назар .