Однією з найважливіших тем у нашому житті та основним акцентом у моїй роботі тут на цій платформі є робота з переконаннями, і головне створити для цього простір.
Неважливо, чи хочете ви проявити свої найпрекрасніші бажання та цілі, хочете використовувати закон тяжіння для себе, хочете розвіяти старі травми та блокади, чи хочете ви зробити позитивні зміни в цьому світі чи жити щасливими та наповненими тут і зараз, усе, дійсно все, базується на ваших переконаннях.
Оскільки я постійно отримую так багато запитань про це, і ця тема дуже важлива для мене, я розповім вам найважливіші основи наших вірувань у цій статті блогу.
У моєму власному житті та в житті всіх людей,так багато змінилося в їхньому зовнішньому світі на краще, оскільки вони почали зазирати всередину та очиститися, знову відкрити свої серця та узгодити те, чого вони дійсно хочуть у своєму житті, а потім йти до своїх мрій. Бо саме для цього ми тут на цій землі.
Коли ми змінюємося всередині, змінюємося і зовні.
Що таке переконання?
Переконання - це внутрішні судження, тобто думки та історії, які ми розповідаємо собі про себе та життя і в яких ми переконані. Часто ми не усвідомлюємо своїх переконань, але це «просто» наш світ.
Вони глибоко закріплені в нашій підсвідомості і визначають те, що ми свідомо сприймаємо і як поводимося в повсякденному житті.
Ми часто отримуємо ці внутрішні переконання ззовні, наприклад, у нашій родині, нашому оточенні, суспільстві, в якому ми живемо, або вони походять від досвіду, який ми маємо протягом нашого життя.
Залежно від того, що нам показують і який досвід ми маємо, у нас є позитивні чи негативні переконання:
- позитивні переконання, які зміцнюють і надають нам можливості та з’єднують нас із нашою творчою силою – приклад: мене люблять і я завжди в безпеці.
- негативні переконання, які блокують нас і змушують сумніватися в собі та своїх здібностях і можливостях - приклад: я недостатньо хороший.
Як ви (несвідомо) створюєте своє життя своїми переконаннями...
Наші внутрішні переконання та судження знаходяться глибоко в нашій підсвідомості, і тому ми більше не ставимо їх під сумнів. Ми настільки переконані в них, що віримо їм, і вони є нашою ідентичністю та реальністю.
Вони є невід’ємною частиною наших моделей мислення та поведінки та працюють як автоматичні програми. Ось чому вони мають фундаментальний вплив на те, як ми думаємо, відчуваємо, вирішуємо та діємо – тобто з якою енергією ми йдемо світом і як створюємо своє життя!
Давайте зробимо на це невелику вправу. Уявіть собі наступне (якщо хочете, не соромтеся заплющити очі й нехай ваші відповіді пробігають перед вашим внутрішнім оком, як плівка, або запишіть свої відповіді):
- Як виглядає ваше життя, коли ви створюєте його з позитивної, потужної, натхненної, люблячої та сповненої віри? Як ти почуваєшся? Як ти рухаєшся? Хто з тобою? Яку енергію ви несете у світ? Що можливе у вашому житті в результаті?
- Яким є ваше життя, коли ви створюєте його з дисфункціональних, блокуючих, наляканих, негативних переконань? Як ти почуваєшся? Як ти рухаєшся Хто з тобою? Яку енергію ви несете у світ? Які результати цього у вашому житті?
Вам, мабуть, набагато більше сподобався перший образ, чи не так?
Можливо, ви встали вранці, сповнені радості та вдячності, ви живете в повноцінному партнерстві, у вас є чудові плани, які широко відкривають ваше серце, у вас є робота, яка робить вас щасливими та розвиває ваші справжні таланти, ви маєте глибокі стосунки з родиною та друзями, дбаєте про своє здорове, підтягнуте тіло, свідомо сприймаєте красу природи, наприклад, теплі промені сонця та спів птахів, ви бачите проблеми в повсякденному житті як можливості для зростання та розвитку. лягайте спати з вдячністю та з посмішкою на обличчі. Незалежно від того, яке у вас особисте уявлення про щасливе, успішне та повноцінне життя, ви можете його створити, якщо ви вірите в це, тобто якщо у вас є переконання, які спрямовані на це та освітлюють ваш шлях.
Перш ніж ви зможете справді розпочати свою потужну віру в свої ідеї та мрії, принципово важливо, щоб ви спочатку усунули блокування та сумніви, тобто негативні переконання, які інакше заважають вам повністю розвинути свою творчу силу.
Чому ми взагалі маємо негативні переконання?
Коли ми народжуємося, ми маємо цілком природну базову довіру, тобто позитивне ставлення до себе, інших людей і життя. Коли ми довіряємо, ми відчуваємо глибокий і надійний зв’язок зі світом.
Проте протягом усього життя ми маємо негативний і травматичний досвід, який може вивести нас із цього природного позитивного стану. Це може бути конкретна ситуація в дитячому садку чи початковій школі, реакція наших батьків чи когось із близьких. У такі моменти ми отримуємо травму або не знаємо, як впоратися з ситуацією.
Тоді наші найбільші страхи займають місце базової довіри та любові, наприклад, страх розлуки, самотності чи невдачі.
З цього досвіду ми отримуємо нову правду про себе та світ. Це наші негативні переконання.
Приклади негативних переконань:
- Я недостатньо хороший.
- Я цього не заслужив...
- Я маю бути ідеальним
- Я недостатньо приваблива.
- Я дуже дурний.
- Я боюся зазнати невдачі
- Хто я такий, що я...
Добре те, що всі ми маємо цю природну та нескінченну силу всередині нас, яка просто чекає, щоб ми повірили в себе, дозволили нашому світлу знову засяяти яскравіше та винести його у світ, щоб створити життя в достатку для нас, наших близьких, усіх людей і живих істот на цій землі.
-Наш найбільший страх полягає не в тому, що ми неадекватні. Наш найбільший страх полягає в тому, що ми нескінченно могутні -
4 інструменти для трансформації негативних переконань і зміцнення позитивних переконань:
Якщо ви хочете активно формувати своє життя, важливо усвідомити свої підсвідомі дисфункціональні переконання, трансформувати їх стійко та закріпити потужні переконання як нову ідентичність. Станьте у своєму внутрішньому світі тим, ким ви хочете створити зовні.
1: Медитація - Ви не є своїми думками
Коли я почав медитувати, це кардинально змінило моє життя!
Медитація допомагає вам зупинити цю автоматичну програму, яка весь час працює у вашій голові, і усвідомити, що ви насправді думаєте і відчуваєте. Ви входите в контакт із собою та своїм внутрішнім світом. Ви розумієте, що ви не ваші думки і почуття, а спостерігач.
І тоді відбувається магія: ви бачите, що ви не підвладні своїм думкам, і відновлюєте зв’язок із внутрішньою силою, яка дозволяє вам свідомо вибирати свої думки та вирівнювати їх позитивно! Ви можете самі вирішити, чи підете ви шляхом любові чи страху.
Якщо ви ніколи раніше не медитували або почуваєтеся дивно з цього приводу, я рекомендую прочитати наступну статтю мого блогу Будь-хто може медитувати – посібник для початківців з медитації. Тут я розповідаю вам, як важко мені було медитувати спочатку, і я ділюся з вами моїми 4 кроками, які допоможуть вам почати медитувати.
2: Bедення щоденника – дізнайтеся про свої переконання
Ведення журналу — це такий простий, але потужний інструмент, який дає вам зрозуміти, які думки ви насправді думаєте. Це так захоплююче! У нас щодня виникає від 60 000 до 80 000 думок, але мало хто про них усвідомлює.
За допомогою щоденника ви маєте справу зі своїм внутрішнім єством, викладаючи свої думки та почуття на папір. Ця ясність є першим і найелементарнішим кроком, якщо ви хочете щось змінити у своєму житті.
Натхнення для запитань у щоденнику:
- Як ти себе зараз почуваєш?
- 3а що ти вдячний?
- Що могло бути не так добре сьогодні і як ви можете зробити краще завтра?
- Коли востаннє ти був щасливий і задоволений? Що ти робив і хто був з тобою?
- Ким ти хочеш бути і яке життя хочеш створити для себе?
Крім того, під час письма ви можете зосередити свої думки на тому, що для вас дійсно важливо. Які у вас бажання? ,коли ти щасливий -як виглядає життя твоєї мрії?
Запишіть свої ідеї та цілі якомога детальніше.
У статті мого блогу : 7 порад щодо ведення щоденника, які допоможуть вам змінити своє життя, я розповім вам більше про це та дам вам інструкції, як використовувати журнал для себе.
3: Афірмації - програмуйте свою підсвідомість
Якщо ви хочете закріпити нові позитивні думки у своїй підсвідомості, спробуйте це за допомогою афірмацій.
Афірмації - це потужні твердження, які налаштовують вашу підсвідомість на успіх, щастя та достаток у вашому житті і, таким чином, підтримують вас у надсиланні, а потім, звичайно, отриманні цієї енергії.
Натхнення для афірмацій:
- Я вибираю любов
- Усі відповіді та можливості вже в мені.
- Я сповнений довіри
- Я виконаний
- Позитивна енергія оточує мене завжди.
Найкраще, якщо ви щодня будете використовувати свої позитивні твердження. Скажіть їх вголос, тихо подумки або послухайте. А головне, зарядіть їх емоціями і дайте їм влитися у своє серце.
4: Намір – зберігайте свої думки позитивними протягом дня
Як ви тепер знаєте, наші дії в повсякденному житті відбуваються здебільшого несвідомо. Наміри - чудовий спосіб свідомо узгодити свої думки з тим, що ви хочете. Намір схожий на заяву про наміри, оскільки це цілеспрямоване усвідомлення.
Намір допомагає вам зосередитися на енергії та виборі, які відповідають вашим бажанням і цілям.
Натхнення для могутніх намірів:
- Я проводжу день з радістю.
- Я зосереджуюсь на можливостях і рішеннях.
- Я встановлю здорові межі.
- Я вибираю радість життя в кожну мить.
- Я справжній
Я люблю вранці сісти зі своїм щоденником, заплющити очі, уявити свій ідеальний день, а потім занотувати фразу, яка найкраще описує мою енергію на цей день.
Наміри найефективніші, коли ви заряджаєте їх емоційно, адже так вони ще глибше проникають у вашу підсвідомість
Мої 5 ключових фактів із цієї статті блогу для вас:
Переконання - це внутрішні судження, які змушують нас вірити, що ми і світ є, що для нас можливо, а що ні. Вони знаходяться глибоко в нашій підсвідомості і виконуються автоматично, як програми.
Наші переконання мають фундаментальний вплив на те, як ми думаємо та відчуваємо, а отже, яку енергію ми посилаємо у Всесвіт і яке життя створюємо для себе.
Наші внутрішні переконання можуть бути корисними та розширювати сили або негативними та блокувати.
Ми можемо усвідомити свої переконання та вибрати, у що ми хочемо вірити. Перший і найважливіший крок для цього полягає в тому, щоб ми виявили та розвіяли свої негативні переконання.
Перш за все, потужними інструментами наших переконань є медитація, ведення щоденників, афірмації та встановлення намірів.
Які негативні переконання ви хотіли б розчинити та трансформувати?
А які позитивні внутрішні переконання вже допомогли вам здійснити свої мрії?
Мені приємно, якщо ви напишете мені коментар, і ми надихатимемо та додамо сил один одному!
Коментарі
Дописати коментар